Workshops

Zur Vertiefung Deiner Praxis empfehlen wir Dir unsere abwechslungsreichen Workshops. In den Workshops können wir Dir all Deine Fragen im Detail beantworten und noch mehr in die Tiefe der Yoga-Praxis eintauchen.

In der Regel gehen unsere Workshops 3 Stunden incl. Pause in der Du etwas snacken und Dich mit den anderen Teilnehmer austauschen kannst.

Hormonyoga

Du bist gereizt und müde, hast plötzliche Hochs und Tiefs und weißt manchmal nicht was mit dir los ist?

Dazu kommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme? Oder Du hast einen unregelmäßigen Zyklus, starke Blutungen, PMS?

Das sind nur einige von vielen Symptomen eines unausgeglichenen Hormonhaushalts.

HORMONYOGA für Frauen und Mädchen kann dich unterstützen bei:

einem hormonellen Ungleichgewicht, das sich in stark ausgeprägten Menstruationsschmerzen, PMS und Zyklusstörungen äußert.
unerfülltem Kinderwunsch aufgrund eines niedrigen Hormon Levels
der Linderung von Symptome in den Wechseljahren

In diesem Workshop üben wir gezielte Asanas und Atemtechniken um das Hormonsystem zu harmonisieren und lernen in verschiedenen Entspannungstechniken Stress zu reduzieren, der maßgeblich unseren Hormonhaushalt durcheinander bringt.

Wir schließen den Workshop mit einem langen Yoga Nidra.

Der Workshop ist nicht geeignet während der Periode, in der Schwangerschaft, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei fortgeschrittener Endometriose, bei großen Myomen in der Gebärmutter und bei Herzkrankheiten.

Samstag 22. Februar 10.30 – 13.00 Uhr

Detox Yoga Workshop

Hole dir nach dem Winter einen Frühlings-Frischekick durch einen reinigenden Yogaflow. In diesem Workshop werden wir viel drehen, schwitzen und atmen.

Yoga hat eigentlich immer eine reinigende Wirkung, doch mit diesem speziellen Detox-Yoga-Flow können wir den Effekt noch verstärken. Wir regen die Verdauung und die Durchblutung an, entgiften damit den Körper und befreien den Geist von negativen Gedanken.

Samstag 22. März 10.30 – 13.30 Uhr mit Annika

ANMELDUNG REGULÄRE WORKSHOPS

Workshop mit Pause incl. Snacks € 40.-. Anmeldung zu den Workshops per Mail an anmeldung@yogannette.com . Du erhälst eine Rechnung, mit Ausgleich dieser ist dein Platz im Workshop verbindlich reserviert. Du kannst Dich auch direkt im Studio durch Barzahlung anmelden.

Abonnenten erhalten einen Preisnachlass von € 5.- auf die Workshop Gebühr.