Workshops
Zur Vertiefung Deiner Praxis empfehlen wir Dir unsere abwechslungsreichen Workshops. In den Workshops können wir Dir all Deine Fragen im Detail beantworten und noch mehr in die Tiefe der Yoga-Praxis eintauchen.
In der Regel gehen unsere Workshops 3 Stunden incl. Pause in der Du etwas snacken und Dich mit den anderen Teilnehmer austauschen kannst.
Hormon Yoga
Du bist gereizt und müde, hast plötzliche Hochs und Tiefs und weißt manchmal nicht was mit dir los ist?
Dazu kommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme? Oder Du hast einen unregelmäßigen Zyklus, starke Blutungen, PMS?
Das sind nur einige von vielen Symptomen eines unausgeglichenen Hormonhaushalts.
HORMONYOGA für Frauen und Mädchen kann dich unterstützen bei:
- einem hormonellen Ungleichgewicht, das sich in stark ausgeprägten Menstruationsschmerzen, PMS und Zyklusstörungen äußert.
- unerfülltem Kinderwunsch aufgrund eines niedrigen Hormon Levels
- der Linderung von Symptome in den Wechseljahren
In diesem Workshop üben wir gezielte Asanas und Atemtechniken um das Hormonsystem zu harmonisieren und lernen in verschiedenen Entspannungstechniken Stress zu reduzieren, der maßgeblich unseren Hormonhaushalt durcheinander bringt.
Wir schließen den Workshop mit einem langen Yoga Nidra.
Der Workshop ist nicht geeignet während der Periode, in der Schwangerschaft, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei fortgeschrittener Endometriose, bei großen Myomen in der Gebärmutter und bei Herzkrankheiten.
SAMSTAG 15. April 10.30 – 13.30 MIT ANNETTE
LEARNING TO FLY
Bei Yoga denken die meisten an Hund, Baum, an Entspannung und Ruhe.
Aber Armbalancen wie Krähe, Handstand & Co. zeigt uns, dass Yoga auch sehr aufregend, kraftvoll und mental anspruchsvoll sein kann.
In diesem Workshop erarbeiten wir spielerisch und leicht grundlegende Prinzipien für die Stabilität in Armbalancen und tasten uns an verschiedene Armbalancen heran. Gewinne so das notwendige Selbstvertrauen, um sicher und genussvoll abzuheben.
Der Workshop ist für alle geeignet, die über ihre eigenen gesteckten Grenzen hinaus kommen und fliegen lernen wollen.
SAMSTAG 6. Mai 10.30 – 13.30 mit Erik
Rock the Chakra
Nach einer kleinen theoretischen Einführung in die Lehre der Chakren und einem „Chakra-Persönlichkeits-Test“ üben wir im ersten Teil des Workshops die Asanas zu den Chakren von der Wurzel bis zur Krone im Flow und ergänzen diese mit den zugeordneten Mudras, Mantras und Pranayamas.
Im zweiten Teil des Workshops erarbeiten wir deine einzelnen Asanas zu deiner „Chakra-Persönlichkeit“ und schließen den Workshop mit einer Reise durch die Chakren in einer Visualisierungsmeditation.
SAMSTAG 17. Juni 10.30 – 13.30 mit Annette
WORKSHOPS
Workshop 3 Stunden mit Pause incl. Snacks € 35.-. Anmeldung zu den Workshops per Mail an anmeldung@yogannette.com . Du erhälst eine Rechnung, mit Ausgleich dieser ist dein Platz im Workshop verbindlich reserviert. Du kannst Dich auch direkt im Studio durch Barzahlung anmelden.
Abonnenten erhalten einen Preisnachlass von € 5.- auf die Workshop Gebühr.