Workshops
Zur Vertiefung Deiner Praxis empfehlen wir Dir unsere abwechslungsreichen Workshops. In den Workshops können wir Dir all Deine Fragen im Detail beantworten und noch mehr in die Tiefe der Yoga-Praxis eintauchen.
In der Regel gehen unsere Workshops 3 Stunden incl. Pause in der Du etwas snacken und Dich mit den anderen Teilnehmer austauschen kannst.
„May I open my heart“
Eine kleine Erlaubnis an dich selbst.
Oft halten wir unser Herz eher geschützt. Aus Gewohnheit. Aus Erfahrung. Manchmal auch einfach aus Vorsicht.
Wie wäre es, für ein paar Stunden etwas weicher zu werden?
In diesem 3-stündigen Workshop richten wir den Blick auf den Herzraum. Körperlich und auch emotional.
Dich erwarten fließende Sequenzen mit Herzöffnern, bewusste Atemübungen und ruhige Positionen, die etwas länger gehalten werden. So entsteht mehr Raum im Brustbereich. Vertrauen, Mitgefühl und Lebendigkeit dürfen wieder leichter spürbar werden.
Der Workshop lädt dich ein, dich selbst etwas tiefer wahrzunehmen. Deinem Herzen Raum zu geben. Weichheit nicht als Schwäche, sondern als Kraft zu erleben.
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Offenheit, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen.
May you open your heart.
Samstag 09. Mai 10.30 – 13.30 Uhr mit Chrissi
Yoga für Vielsitzer
Sitzt du täglich viele Stunden am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Bildschirm?
Langes Sitzen belastet den Körper mehr, als wir oft denken. Der Rücken wird müde, Schultern und Nacken verspannen sich, die Hüften werden unbeweglich.
In diesem Workshop kümmern wir uns genau um diese Bereiche. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Spannungen im Nacken und öffnen Schultern und Hüften – die Stellen, die durch langes Sitzen besonders beansprucht werden.
Du lernst einfache und wirkungsvolle Übungen, die den Körper ausgleichen, den Rücken stärken und neue Beweglichkeit bringen. Viele der Übungen lassen sich auch gut in den Alltag oder ins Büro integrieren.
So fühlt sich dein Körper wieder freier, aufrechter und entspannter an.
Samstag 27. Juni 10.30 – 13.30 Uhr mit Annette
Workshop Indischer Tempeltanz
In diesem Workshop bietet sich dir die Möglichkeit in den traditionellen indischen Tempeltanz hinein zu schnuppern.
Der über 300 Jahre alte, südindische Tanzstil Bharata Natyam unterscheidet sich wesentlich von anderen zeitgenössischen Tänzen: Aufgrund seines spirituellen Ursprungs wird diese Tanzform mit großem Respekt vor dem allumfassenden Göttlichen auch heute noch nach bestimmten Traditionen und rituellen Regeln praktiziert.
Die rhythmischen Tanzschritte verbinden wir mit Gestik und Mimik und lernen so die anmutigen und teils kraftvollen Bewegung in verständlicher und simpler Form auszuführen.
Samstag 11 + 12. Juli 10.30 – 13.30 Uhr mit Patricia | 89.- / 79.-
ANMELDUNG REGULÄRE WORKSHOPS
Workshop mit Pause incl. Snacks € 40.-. Anmeldung zu den Workshops per Mail an anmeldung@yogannette.com . Du erhälst eine Rechnung, mit Ausgleich dieser ist dein Platz im Workshop verbindlich reserviert. Du kannst Dich auch direkt im Studio durch Barzahlung anmelden.
Abonnenten erhalten einen Preisnachlass von € 5.- auf die Workshop Gebühr.