Workshops
Zur Vertiefung Deiner Praxis empfehlen wir Dir unsere abwechslungsreichen Workshops. In den Workshops können wir Dir all Deine Fragen im Detail beantworten und noch mehr in die Tiefe der Yoga-Praxis eintauchen.
Rücken Yoga Workshop am Samstag, 25. April 2020 von 10.30 - 13.30 Uhr mit Annette
Stress und Bewegungsmangel sind die Hauptursache für Beschwerden im Rücken. Yoga kann dazu beitragen vorhandene Beschwerden zu lindern und beugt Beschwerden vor.In diesem Workshop dehnen und stärken die gesamte Rückenmuskulatur. Anspannungen im Rücken-, Schulter-und Nackenmuskulatur können sich lösen, die Wirbelsäule wird flexibler und wir kräftigst die unterstützenden Bauchmuskeln.Die erlernten Übungen kannst Du leicht in deinen Alltag einbauen.
In einer langen Tiefenentspannung kannst Du alle noch vorhandenen Anspannungen in Körper, Geist und Seele loslassen.
Anmeldung bitte per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder im Studio / € 32.-
Kraft aus der Mitte - Yoga für den Bauch am Samstag, 30. Mai 2020 von 10.30 - 13.30 Uhr mit Annette
Kraft, Energie und ein gesundes Ego haben ihren Sitz in der Körpermitte. Dort befindet sich unser drittes Energiezentrum, das Manipura Chakra.
Außerhalb des asiatischen Raums wird kaum eine Körperregion so lieblos betrachtet wie der Bauch. Flach soll er sein - und gut.
Die Übungen im Workshop gehen weit darüber hinaus. Zwar machen sie einen flacheren Bauch, aber sie kräftigen auch die Rücken- und Rumpfmuskeln, die zusammen mit den Bauchmuskeln wie ein natürliches Korsett wirken. Das verbessert die Körperspannung und richtet uns nicht nur körperlich auf, sondern hilft aufgerichtet und mit gesundem Stolz durch das Leben zu gehen.
Für alle die Lust haben zu schwitzen und ihre Lebensenergie auftanken wollen.
