Ein dynamisches Work-in zur gezielten Kräftigung und Dehnung die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die zusammen wie ein natürliches Korsett zur äußeren und inneren Aufrichtung wirken. Lindert Rückenschmerzen, löst Verspannungen und gibt einen flachen Bauch. Die Unterrichtseinheit schliesst mit einer Tiefenentspannung ab.

Montags 19.30 - 21.00 Uhr