Der Kurs baut auf der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode von Dr. Ronald Steiner auf. Hier erlernst Du die Grundlagen der ersten Serie des Ashtanga Yoga wie Sonnengrüße A und B, Grundpositionen, korrekte Ausführung der Asanas mit Modifikationen, sowie Atemtechniken und Bandhas. Dieser Kurs eignet sich perfekt sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis, die in ihre Praxis mehr Dynamik, Kraft und Präzision einbringen wollen.

Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr