Ashtanga Yoga ist ein fortlaufender Kurs für Beginner & Geübte.

Der Kurs baut auf der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode von Dr. Ronald Steiner auf, die das traditionelle Übungssystem mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie verbindet. Hier erlernst Du die Grundlagen der ersten Serie des Ashtanga Yoga wie Sonnengrüße A und B, Grundpositionen, korrekte Ausführung der Asanas mit Modifikationen, sowie Atemtechniken und Bandhas. Dieser Kurs eignet sich perfekt sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis, die in ihre Praxis mehr Dynamik, Kraft und Präzision einbringen wollen.

Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich.