Alle Yoga-Kurse haben die Lehre des Hatha-Yoga als Grundlage. Der Unterricht ist abwechslungsreich gestaltet. Je nach Kurs wird mal statisch und kraftvoll, mal ruhig und meditativ, mal dynamisch fliessend geübt, mal liegt der Fokus auf den Basisübungen und der korrekter Ausrichtung.

Durch Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte, Blöcke, Kissen) kann jede Asana individuell für jeden Schüler-/in erarbeitet werden.

Je nach Kurs sind Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen, Meditation, Pranayama, Mantra singen, sowie die Yoga- und Chakraphilosophie Bestandteile der Kurse.

Eine Unterrichsteinheit dauert 90 Minuten mit Ausnahmen: Fit für Ältere, Relax Yoga, Rückbildungsgymanstik und der Rücken Yoga freitags vormittags.